栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 416kcal
- たんぱく質
- 19.0g
- 脂質
- 10.5g
- 炭水化物
- 64.4g
- 糖質
- 62.1g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
アトランティックサーモンの彩りいなり寿司
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味付けいなりあげに、ひじき入りの酢飯を詰めたら、サーモンといくらをキレイにのせて出来上がり!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 416kcal
- たんぱく質
- 19.0g
- 脂質
- 10.5g
- 炭水化物
- 64.4g
- 糖質
- 62.1g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| アトランティックサーモン(刺身用) | 10切れ |
| ますいくら醤油漬け | 1パック |
| 味付けいなりあげ | 10枚 |
| <A> | |
| ひじき煮 | 1袋 |
| 五目ちらしの素 | 1袋 |
| 白飯 | 500g |
| がり | 適宜 |
作り方
-
01
白飯にAを合わせて混ぜ、いなりあげに詰める。
-
02
アトランティックサーモンは半分に切って①にのせ、いくらを飾る。
-
03
器に盛り、がりを添える。
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