栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 495kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 58.7g
- 糖質
- 53.7g
- 食物繊維
- 5.0g
- 食塩相当量
- 1.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
日本そばでつくるベーコン入りそばパスタ
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ゆでたそばを、ブロックベーコンやえのきなどと一緒に炒め、パルメザンチーズと小口ねぎをトッピングしたら出来あがり!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 495kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 58.7g
- 糖質
- 53.7g
- 食物繊維
- 5.0g
- 食塩相当量
- 1.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 信州五割そば(冷凍) | 2袋 |
| パルメザンチーズ | 適量 |
| エクストラバージンオリーブオイル | 大さじ2 |
| ブロックベーコン | 50g |
| にんにく | 1片 |
| 青ねぎ(小口切り) | 適量 |
| えのき | 1/2株 |
| 塩、こしょう | 各少々 |
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作り方
-
01
信州五割そばは、茹でて水気をきっておく。
-
02
ブロックベーコンは拍子切りにする。
-
03
にんにくは薄切りにし、オリーブオイルと共にフライパンに入れて熱し、香りが出たら②を入れて焼き、①のそばを加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。
-
04
器に盛り、パルメザンチーズ、青ねぎをふる。
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