栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 305kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 61.4g
- 糖質
- 59.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
塩こうじ鮭ときのこの炊き込みご飯
調理目安時間:60分このレシピで使用しているトップバリュ商品
トップバリュ しっとりふっくら 塩こうじ仕立て 紅鮭 甘塩味
鮭ときのこの旨みがギュッと凝縮された、香り豊かな一品。おにぎりにもおすすめです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 305kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 61.4g
- 糖質
- 59.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| トップバリュ しっとりふっくら 塩こうじ仕立て 紅鮭 甘塩味 | 100g |
| 白米 | 300g |
| 水 | 300ml |
| だし昆布 | 5g |
| 日本酒 | 20ml |
| うすくちしょうゆ | 20ml |
| しめじ | 1/2株(75g) |
| えのき茸 | 1/2株(70g) |
| しいたけ | 3枚(60g) |
作り方
-
01
鮭は皮と骨をきれいに取り除き、三等分に切っておく。
-
02
きのこ類は石づきを切り落とし、手でほぐしておく。しいたけは軸を切り落とし、スライスしておく。
-
03
炊飯器に洗った米と、その他の材料をすべて入れ、「炊き込みご飯モード」で炊き上げる。
- POINT:
- 通常の炊飯モードでもOKです。
-
04
器によそって出来上がり。
- POINT:
- 食べごたえをアップさせたければ炊きあがりすぐにバター1切れを、すっきり食べたければすだちの絞り汁を加えます。