栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 287kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- 17.6g
- 糖質
- 15.3g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
しそ香るポークジンジャー
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
焼肉のたれを使って、味付け簡単!しその香りがアクセント。夜ご飯にも、お弁当のおかずにもおすすめ!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 287kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- 17.6g
- 糖質
- 15.3g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| [合わせ調味料]焼肉のたれ コクの甘口 | 大さじ1と1/2 |
| [合わせ調味料]生姜(千切り) | 1/2かけ |
| [合わせ調味料]生姜のしぼり汁 | 小さじ2 |
| 豚ロース薄切り肉 | 150g |
| たまねぎ | 1/2個(約100g) |
| 大葉 | 5枚 |
| 小麦粉 | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| キャベツ(千切り) | 2枚 |
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作り方
-
01
豚肉は一口大に切り、小麦粉をまぶす。たまねぎは薄切りに、大葉は千切りにする。
-
02
フライパンに油を熱し豚肉を炒め、火が通ったらたまねぎを加えて炒める。
-
03
[合わせ調味料]で味を付けたら火を止め、仕上げに大葉を加える。お皿に盛り付け、キャベツを添える。
