ごはんをカリフラワーに置きかえた 肉巻きおにぎり - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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ごはんをカリフラワーに置きかえた 肉巻きおにぎり

ごはんをカリフラワーに置きかえるだけで簡単に糖質カット!ジューシーで香ばしい豚肉が食欲をそそる!お弁当や軽食にもおすすめです。

材料 2個分
トップバリュ ロゴ画像 お米のかわりに食べるカリフラワー 120g
  豚ロース肉(スライス) 4枚
  サラダ油 適量
  大さじ1
  砂糖 大さじ1/2
  醤油 大さじ1
  大葉 1枚

作り方

  1. 01

    耐熱皿に「お米のかわりに食べるカリフラワー」を平らに盛り、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  2. 02

    1を半分に分けて丸めて豚肉で巻く。

  3. 03

    フライパンを中火にかけてサラダ油を薄くひき、2を入れて転がしながら焼き、全体に薄く焼き色が付いたら酒、砂糖、醤油を加えて絡めながら水分がほぼなくなるまで焼く。

  4. 04

    お皿に大葉を敷いて盛り付ける。

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