栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 212kcal
- たんぱく質
- 18.7g
- 脂質
- 12.0g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
肉そぼろ
調理目安時間：5分このレシピで使用しているトップバリュ商品
すき焼のたれで味つけ簡単！いろいろな料理に活用できる肉そぼろ。お弁当にも便利です。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 212kcal
- たんぱく質
- 18.7g
- 脂質
- 12.0g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| たまり醤油のこくと旨み すき焼のたれ たまり醤油のコクと旨み | 100g |
| ひき肉 | 400g |
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作り方
-
01
フライパンにひき肉とすき焼のたれを入れて火にかけ、箸でかき混ぜながら、汁気がなくなるまで炒めて出来上がり。
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