栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 802kcal
- たんぱく質
- 41.2g
- 脂質
- 58.8g
- 炭水化物
- 30.0g
- 糖質
- 28.5g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 5.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
のびーる！ちくチー串カツ
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
食べるときに、びよ～んとのびる楽しいレシピです！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 802kcal
- たんぱく質
- 41.2g
- 脂質
- 58.8g
- 炭水化物
- 30.0g
- 糖質
- 28.5g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 5.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| ちくわ | 5本 |
| モッツァレラチーズ | 適量 |
| 豚ばら薄切り | 200g |
| 塩 | 適量 |
| 胡椒 | 適量 |
| 薄力粉 | 適量 |
| 卵 | 1個 |
| パン粉 | 適量 |
| サラダ油（揚げる用） | 適量 |
| 【タレ】中濃ソース | 大さじ2 |
| 【タレ】焼肉のタレ | 大さじ1 |
| 【タレ】白ごま | 小さじ2 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
タレは混ぜ合わせておく。
-
02
ちくわを縦半分に切り、モッツァレラチーズを挟んでばら薄切りで巻き、塩胡椒をして薄力粉をまぶしたら串を刺す。
-
03
卵、パン粉をつけて、180℃の油で3分30秒ほど揚げたら完成！
