レモンペッパーライス - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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レモンペッパーライス レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
584kcal
たんぱく質
31.6g
脂質
26.8g
炭水化物
60.4g
糖質
58.0g
食物繊維
2.4g
食塩相当量
1.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

レモンペッパーライス

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

タスマニアビーフ かたロース味付カットステーキ用

ステーキを焼いたフライパンでそのまま作れる、簡単カフェごはん。レモンを添えてさっぱりとどうぞ。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
584kcal
たんぱく質
31.6g
脂質
26.8g
炭水化物
60.4g
糖質
58.0g
食物繊維
2.4g
食塩相当量
1.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
タスマニアビーフ かたロース味付カットステーキ用 1パック
玉ねぎ 1/2個
にんにく 2片
白飯 ご飯茶碗2杯分
塩・胡椒 適量
万能ねぎ 適量
レモン 1/4個

作り方

  1. 01

    油をひかずに牛肉を両面焼き、お皿に取り出す。

  2. 02

    牛肉の脂が残ったフライパンに、みじん切りにしたにんにくを入れて炒める。

  3. 03

    にんにくの香りがたったら、みじん切りの玉ねぎを入れて炒める。

  4. 04

    ①の牛肉と、ご飯を入れて炒めて塩コショウで味を調整する。

  5. 05

    レモンと万能ねぎをかけて完成。

    POINT:
    彩りのよいレタスやミニトマトなどを添えて、お召し上がりください。

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