3種の串焼きシューマイ
調理目安時間15分
アレンジ自由自在！味付けのバリエーションを変えて楽しんで♪
| 材料 (3人前) | |
|---|---|
| シューマイ | 9個 |
| お好みソース | 適量 |
| とろけるスライスチーズ | 1枚 |
| マヨネーズ | 適量 |
| 青のり | 適量 |
| 胡椒 | 適量 |
| ねり梅 | 小さじ2 |
| 大葉 | 1,2枚 |
つくり方
-
1
冷凍シューマイを規定通りに電子レンジで加熱する。大葉は千切りにしておく。
-
2
加熱した1を串に3個ずつ刺して計3本作り、スライスチーズを半分にして、2本の串にのせる。3本をトースターで5分ほど焼く。
-
3
チーズをのせた1本にお好みソース、マヨネーズ、青のりをかけ、もう1本に胡椒をかける。チーズがのっていない1本にねり梅と大葉をのせて完成！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 284kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 17.4g
- 糖質
- 15.9g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
