栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 135kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 10.1g
- 糖質
- 9.0g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
タスマニアビーフのピザ
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- 炭水化物
- 10.1g
- 糖質
- 9.0g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| タスマニアビーフ ステーキ用 | 100g |
| ゴーダチーズ | 30g |
| ピザ生地 | 1枚 |
| 枝豆 | 20～30粒 |
| ベビーリーフ | 少々 |
| にんにく | 1片 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
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作り方
-
01
枝豆は解凍してさやから出しておく。
-
02
油を引いたフライパンにニンニクを入れ、ステーキ肉を強火で表面に焦げ目がつくように焼く。
-
03
ステーキ肉をまな板で軽く冷ましたら、薄切りする。
-
04
ピザ生地にゴーダチーズをのせて、ステーキ肉・枝豆を盛り付ける。
-
05
オーブントースターで約15分焼く（加熱時間は焼き加減を見て調節してください）。
-
06
塩・こしょうを振り、ベビーリーフを盛り付けたら完成！
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