カリカリおこげが食欲そそる！鶏五目焼きおにぎり
調理目安時間15分
ご飯を炊く時間を除く鶏五目釜めしの素を使って炊いたご飯にもうひと手間！ フライパンで焦げ目をつけてカリカリおこげをつけて召し上がれ。 しそを巻くのもおススメ！
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 鶏五目釜めしの素 | 1袋 |
| 米 | 3合 |
| ごま油 | 適量 |
| しそ | 適量 |
つくり方
-
1
米を洗い、炊飯器の釜に3合炊きに必要な水を入れてから、鶏五目釜めしの素を入れる。
-
2
通常通りの炊飯を行い、おにぎりを作る。
-
3
2にごま油を塗って、フライパンでお好みの焦げ目がつくまで焼いたら完成!
- POINT
- お好みでしそを巻いてください。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 973kcal
- たんぱく質
- 21.5g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 200.3g
- 糖質
- 198.1g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 5.4g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
