かつおたたきのクレソンサラダ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(かつおたたきのクレソンサラダ)

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かつおたたきのクレソンサラダ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
212kcal
たんぱく質
26.7g
脂質
10.8g
炭水化物
2.5g
糖質
1.9g
食物繊維
0.6g
食塩相当量
0.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

かつおたたきのクレソンサラダ

調理目安時間：5分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

MSC認証かつおたたき刺身用
かつおたたきのクレソンサラダ レシピ画像

クレソン以外でも、水菜やパクチーもおススメです。 ドレッシングは手作りでどうぞ♪

栄養価 (1人分換算)

カロリー
212kcal
たんぱく質
26.7g
脂質
10.8g
炭水化物
2.5g
糖質
1.9g
食物繊維
0.6g
食塩相当量
0.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
MSC認証かつおたたき刺身用 300g
クレソン 50g
【Ａ】すだち（果汁） 大さじ3
【Ａ】白ごま 5g
【Ａ】ポン酢 小さじ1
【Ａ】砂糖 小さじ1/2
【Ａ】おろししょうが 3g
【Ａ】ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 01

    クレソンを5cm程度にカットし、お皿に盛り付ける。

  2. 02

    かつおたたきをのせる。

    POINT：
    かつおたたきが柵の場合は、1.5cmの厚さにカットして食べやすい大きさにする。

  3. 03

    【Ａ】を混ぜて全体にかけて完成！

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