オートミールパンケーキ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(オートミールパンケーキ)

他のカテゴリから選ぶ
オートミールパンケーキ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
262kcal
たんぱく質
10.0g
脂質
7.8g
炭水化物
40.7g
糖質
35.7g
食物繊維
5.0g
食塩相当量
0.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

オートミールパンケーキ

調理目安時間：20分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

オーガニック オートミール
オートミールパンケーキ レシピ画像

オートミールでグルテンフリー、しっとり・もちもちなパンケーキ。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
262kcal
たんぱく質
10.0g
脂質
7.8g
炭水化物
40.7g
糖質
35.7g
食物繊維
5.0g
食塩相当量
0.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
オーガニック オートミール 30g
アーモンドミルク 90g
卵 M1個
はちみつ 小さじ1/2
ベーキングパウダー 小さじ1/2
メープルシロップ、バナナ、ブルーベリー、ミント 各適宜
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら

作り方

  1. 01

    耐熱ボウルにオートミールとアーモンドミルクを入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  2. 02

    取り出してスプーンなどで全体を混ぜ合わせ、10分ほど置いておく。

  3. 03

    別のボウルに卵を割り入れ、2とはちみつ、ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせる。

  4. 04

    フライパンを中火にかけて薄く油を塗り、3の1/3量を流し入れ、焼き色が付いたら裏返して中まで火を通す。残りも同様に焼く。

  5. 05

    お皿に盛り、フルーツを盛り、メープルシロップをかける。

このレシピにおすすめの商品

トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。