栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 505kcal
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 79.3g
- 糖質
- 63.9g
- 食物繊維
- 15.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
フルーツヨーグルトブランスティック
調理目安時間：5分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ヨーグルトやお好みのフルーツ、ナッツなどをトッピングして彩り豊かにヘルシーに。忙しい朝でも栄養ばっちり。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 505kcal
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 79.3g
- 糖質
- 63.9g
- 食物繊維
- 15.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| ブランスティック | 50g |
| ヨーグルト | 150g |
| バナナ | 1/2本(可食部50g) |
| オレンジ | 1/2個(可食部65g) |
| キウイ | 1/2個(可食部50g) |
| ミックスナッツ | 15g |
| ドライフルーツ(クランベリー) | 5g |
| はちみつ | 5g |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
バナナは輪切り、オレンジは果肉を切りだし、食べやすい大きさに切る。キウイは1cm幅のいちょう切りにする。ミックスナッツは食べやすい大きさに刻む。
-
02
皿にブランスティックを入れ、ヨーグルトをかける。1とドライフルーツ、あればミントの葉をのせる。はちみつをかけていただく。
もっと見る