栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 264kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 5.1g
- 糖質
- 4.5g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
肉巻きしそチーズ
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
トロっとしたチーズとさわやかな紫蘇の香り、ウスターソースのコクで塩分を抑えながらしっかりとした満足感のあるおかず。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 264kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 5.1g
- 糖質
- 4.5g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| やわらかくさけちゃうモッツァレラチーズプレーン | 2本 |
| 豚ロース薄切り肉 | 8枚(120g) |
| しそ | 8枚 |
| 小麦粉 | 適量 |
| ウスターソース | 小さじ1 |
| 油 | 大さじ1/2 |
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作り方
-
01
チーズを縦、横半分に切り4等分にする。もう1本も同様に切る。
-
02
豚肉を広げて端にしそ、1をのせて巻く。
同様に8本作る。 -
03
全面に小麦粉を薄くまぶす。
-
04
フライパンに油を熱し、3を入れ中火で2分、
蓋をして2分蒸し焼きにする。
ウスターソースを加え転がしながらからめる。
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