たたんで簡単♪トルティーヤ＆おにぎらず
調理目安時間：25分 トルティーヤ10分、韓国風おにぎらず15分、合計25分このレシピで使用しているトップバリュ商品
乗せて、たたんで完成!具材はお好みでアレンジをして楽しんで♪
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 【トルティーヤ】 | |
| トルティーヤ 香煎胚芽入り | 1枚 |
| とろけるチーズ | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
| トマト | 1/2個 |
| 卵 | 1個 |
| レタス | 適量 |
| ハム | 適量 |
| ケチャップ | 適量 |
| マスタード | 適量 |
| 【韓国風おにぎらず】 | |
| ご飯 | 120g |
| 海苔 | 1枚分 |
| 牛肉 | 60g |
| ほうれん草 | 30g |
| キムチ | 適量 |
| 白ごま | 適量 |
| 【A】醤油 | 小さじ1.5 |
| 【A】水 | 小さじ2 |
| 【A】砂糖 | 小さじ1 |
| 【A】豆板醤 | 小さじ1 |
| 【A】片栗粉 | 小さじ1/2 |
作り方
-
01
【トルティーヤ】
トマトを5mm幅に切る。 -
02
フライパンにオリーブオイルを引き、トマトを並べて、溶き卵を流し入れ、トルティーヤを乗せる。
-
03
ひっくり返し、残りの具材を並べ加熱する。
-
04
フライ返しなどで切れ込みを入れ、順番にたたんで完成!
-
05
【韓国風おにぎらず】
耐熱容器に牛肉と【A】を入れて混ぜ合わせ、ラップをして600Wのレンジで1分加熱する。 -
06
ラップを外して混ぜ合わせ、再度ラップをして600Wのレンジで1分半ほど加熱する。
-
07
海苔を半分にし、下半分に切り込みを入れ、ご飯、牛肉、下茹でしたほうれん草、キムチ、白ごまを乗せ、順番にたたんで完成!
もっと見る