混ぜるだけ!ピリ辛 ビビンそば
調理目安時間10分
旨辛で食欲を刺激する!
混ぜるだけで作れる韓国風ビビンそば!
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| トップバリュ ベストプライス 香りとのどごしそば | 100g |
| 【タレ】 | |
| 【A】コチュジャン | 20g |
| 【A】ニンニクチューブ | 3g |
| 【A】はちみつ(砂糖) | 5g |
| 【A】酢 | 20g |
| 【A】醤油 | 10g |
| 【A】ごま油 | 10g |
| 【A】白いりごま(またはすりゴマ) | 3g |
| (トッピング) | |
| きゅうり(千切り) | 30g |
| ゆでたまご | 1/2個 |
| キムチ | 15g |
| 白髪ネギ | 10g |
つくり方
-
1
そばを表示通り茹で、氷水で冷やしておく。
-
2
器に【A】を混ぜ合わせ、水気をしっかりとった1を入れ、全体が絡まるようによく混ぜる。
-
3
トッピングをのせ、完成!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 580kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 86.5g
- 糖質
- 80.8g
- 食物繊維
- 5.7g
- 食塩相当量
- 5.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
