栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 52kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 0.2g
- 糖質
- 0.2g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
塩鮭をおいしく食べる焼き方
調理目安時間：5分 時間は目安です。(部位によっては、火の通り具合が異なります。火が通っていない場合は再度フライパンに蓋をして蒸らし時間を延長してください。)このレシピで使用しているトップバリュ商品
しっとりふっくら 塩こうじ仕立て 紅鮭 甘塩味 
フライパンを使って塩鮭の旨みを存分に引き出す焼き方をご紹介！ あとかたづけもラクラクです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 52kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 0.2g
- 糖質
- 0.2g
- 食塩相当量
- 0.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| トップバリュ しっとりふっくら 塩こうじ仕立て 紅鮭 甘塩味 | 1切れ(55g) |
作り方
-
01
熱したフライパンにクッキングシートを敷き、解凍された鮭をのせ、蓋をして中火で約2分30秒焼く。
-
02
蓋を外して切身をひっくり返す。
-
03
また蓋をしてそのまま中火で約1分焼き、火を止めてそのまま約1分蒸らす。
-
04
皿に盛りつけて完成！
