栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 385kcal
- たんぱく質
- 18.6g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 21.7g
- 糖質
- 18.4g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
焼肉のたれに漬けこんだバーベキューチキン
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焼き肉のたれに漬け込んだジューシーな純輝鶏で、ご家庭で手軽なバーベキューチキンを!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 385kcal
- たんぱく質
- 18.6g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 21.7g
- 糖質
- 18.4g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 純揮鶏もも肉角切り | 400g |
| 焼肉のたれ 甘口 | 100cc |
| パプリカ(赤・黄) | 各1個 |
| ピーマン | 4個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんじん | 1/2本 |
| キャノーラ油 | 適量 |
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作り方
-
01
純揮鶏を焼肉のたれ30分以上漬け込む。
-
02
パプリカは種を除き8等分に切り、ピーマンは種を除き半分に切る。玉ねぎは1㎝幅の半月切りにする。にんじんは皮をむき5㎜幅の斜め切りにする。
-
03
ホットプレートを温めてキャノーラ油をひき、①、②を焼く。
