栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 201kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 6.9g
- 糖質
- 6.3g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
チキンソテー(ハニーマスタード＆バジルソース)
調理目安時間：20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
カット済みの純輝鶏で手軽に作れるおかずです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 201kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 6.9g
- 糖質
- 6.3g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 純輝鶏(切れてる皮なしむね肉または皮なしむね肉スティックカット) | 200g |
| ハニーマスタード | 適量 |
| バジルソース | 適量 |
| 塩・こしょう | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ１ |
| ベビーリーフ | 適量 |
| プチトマト | 2個 |
| バジル | お好みで |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
鶏肉はそぎ切りにし、塩・こしょうを振っておく。
-
02
フライパンにオリーブ油を熱して1を焼き、中まで火を通す。
-
03
2を野菜と一緒に器に並べ、ハニーマスタード、バジルソースをそれぞれかける。
もっと見る