プルコギで簡単♪チンジャオロース風 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(プルコギで簡単♪チンジャオロース風)

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プルコギで簡単♪チンジャオロース風 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
429kcal
たんぱく質
24.8g
脂質
30.8g
炭水化物
13.8g
糖質
12.2g
食物繊維
1.6g
食塩相当量
4.0g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

プルコギで簡単♪チンジャオロース風

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

タスマニアビーフ味付プルコギ用
プルコギで簡単♪チンジャオロース風 レシピ画像

タスマニアビーフ味付プルコギ用をチンジャオロースにアレンジ♪ご飯によく合います。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
429kcal
たんぱく質
24.8g
脂質
30.8g
炭水化物
13.8g
糖質
12.2g
食物繊維
1.6g
食塩相当量
4.0g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前)
タスマニアビーフ味付プルコギ用 1パック（500g）
細切りたけのこ 1袋
純正ごま油 大さじ1
オイスターソース 大さじ2
ピーマン 2個
赤パプリカ 1/2個
黄パプリカ 1/2個
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作り方

  1. 01

    ピーマンとパプリカは、ヘタと種を取り除き、5mm幅に切っておく。

  2. 02

    フライパンにごま油を引いて、細切りたけのこと1.を強火でさっと炒め、一旦取り出しておく。

  3. 03

    空いたフライパンに、タスマニアビーフ味付プルコギ用を入れ、色が変わるまで炒め、2.とオイスターソースを加え、全体をさっと炒めたら出来上がり！





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