栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 139kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 26.1g
- 糖質
- 25.0g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ミキサー不要バナナジュース
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バナナ
ミキサー不要で作れるバナナジュース
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 139kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 26.1g
- 糖質
- 25.0g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| バナナ | 1,2本(約200g) |
| 牛乳 | 150cc |
| 砂糖 | お好みで |
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作り方
-
01
ビニール袋に剥いたバナナと牛乳50ccを入れて、バナナを手で潰す。
-
02
1をコップに移し、残りの100ccの牛乳を加え、全体を混ぜ合わせたら完成!
