
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 368kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 12.0g
- 糖質
- 7.5g
- 食物繊維
- 4.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
サーモンとアボカドのタルタルサラダ
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女性も子どもも大好きな組み合わせ。パーティーにぴったりの華やかメニュー。 #パーティーレシピ #ワインに合うレシピ
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 368kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 12.0g
- 糖質
- 7.5g
- 食物繊維
- 4.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
生アトランティックサーモン | 120g |
塩、こしょう | 少々 |
エクストラバージン オリーブオイル | 大さじ1/2 |
アボカド | 1個 |
マヨネーズ | 大さじ1 |
いくら | 大さじ1 |
バタール | 適量 |
レモン(いちょう切り) | 2枚 |
チャービル | 適宜 |
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作り方
-
01
サーモンは1㎝角に切り、塩、こしょう、オリーブオイルを加えて混ぜる。
-
02
アボカドは皮と種を除き、食べやすい大きさに切って、マヨネーズで和える。
-
03
器に直径9センチのセルクルを置き、②のアボカド、①のサーモンの順で2層になるように詰めて、セルクルを外し、いくら、レモンをのせ、チャービル、バタールを添える。
- POINT:
- セルクル(ケーキやタルトを作るときに使う型)を使うと上手に重ねられます。