レンジでコロコロハンバーグ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(レンジでコロコロハンバーグ)

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レンジでコロコロハンバーグ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
538kcal
たんぱく質
30.9g
脂質
39.8g
炭水化物
18.0g
糖質
15.4g
食物繊維
2.6g
食塩相当量
2.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

レンジでコロコロハンバーグ

調理目安時間：20分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

カットトマト
レンジでコロコロハンバーグ レシピ画像

火を使わず電子レンジだけで作れる、ひと口サイズのコロコロ可愛いハンバーグ。お弁当や作り置きおかずにおススメ！赤ワインとも相性ピッタリ！

栄養価 (1人分換算)

カロリー
538kcal
たんぱく質
30.9g
脂質
39.8g
炭水化物
18.0g
糖質
15.4g
食物繊維
2.6g
食塩相当量
2.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
【Ａ】カットトマト 1/2（200g）
【Ａ】赤ワイン 大さじ2
【Ａ】ケチャップ 大さじ1.5
【Ａ】ウスターソース 大さじ1.5
【Ａ】水 大さじ3
【Ａ】塩胡椒 適量
合いびき肉 300g
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/4株
マヨネーズ 大さじ1.5
塩胡椒 適量
パルメザンチーズ 適量
パセリ お好みで
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作り方

  1. 01

    玉ねぎはみじん切りにする。しめじは石づきを除き、小房に分ける。

  2. 02

    ボウルに1.の玉ねぎ、マヨネーズ、合いびき肉、塩胡椒を入れ、粘り気が出るまで混ぜたら10等分に丸めて耐熱容器に並べ、1.のしめじを全体に散らす。

  3. 03

    【Ａ】を混ぜ合わせ、肉だねを並べた耐熱容器にまわしかけ、ふんわりとラップをする。

  4. 04

    600Wのレンジで10分ほど加熱したら、パルメザンチーズ、パセリを振り、完成！





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