カリーヴルスト&チキンライス
調理目安時間15分
ウインナーをドイツ料理「カリーヴルスト」にアレンジ♪ 焼肉のたれ&ケチャップのアレンジソースで炒めてお子さまも大好きな味に。あとは冷凍チキンライスに盛り付けて召し上がれ♪
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| チキンライス | 1袋(450g) |
| ウインナー | 4本 |
| 焼肉のたれ | 小さじ2 |
| サラダ油 | 適量 |
| カレー粉 | 適量 |
| ケチャップ | 小さじ1 |
| パセリ | 適量 |
| 目玉焼き | お好みで |
つくり方
-
1
チキンライスは電子レンジで表記通り解凍する。ウインナーは斜めに切れ込みを入れる。
-
2
フライパンにサラダ油を引き、ウインナーを入れて加熱し、ケチャップと焼肉のたれを加えて絡める。
-
3
チキンライスの上に2のウインナーを盛りつけ、カレー粉をかけ、お好みで目玉焼き、パセリを盛り付けたら完成!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 629kcal
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 80.8g
- 糖質
- 79.1g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 4.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
