フライパンdeチョコか？ブラウニー
調理目安時間40分
冷めるまでの時間を除く混ぜて焼くだけ!フライパンでつくる簡単ブラウニー
「チョコか？」×「ひまわりの種」でつくる、濃厚&香ばしい、ひまわりだらけのからだにうれしいおやつです。トッピングを楽しんでバレンタインの贈り物にどうぞ。
| 材料 (4人前) フライパンサイズ：20cm | |
|---|---|
| チョコか？Block Typeプレーン | 1枚(80g) |
| ホットケーキミックス | 30g |
| バター(無塩) | 40g |
| 溶き卵 | 1個分 |
| ひまわりの種 | 15g |
| お好みのトッピング | お好みで |
| サラダ油 | 2g |
トッピングにカラフルなクランベリーなどを追加してバレンタイン仕様にしました。 ひまわりの種の代わりにくるみなどのナッツ類を加えてもおいしいです!
つくり方
-
1
ボウルにチョコか？Block Typeプレーンを割り入れ、バタｰも加えて、湯煎でしっかり溶かす。
-
2
STEP1のボウルに溶き卵を少しずつ加えて、泡立て器でその都度よく混ぜる。
-
3
STEP2のボウルにホットケーキミックスを加えて、粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜる。
-
4
フライパンにサラダ油を薄く塗り、ボウルの生地を流し入れ、フライパンの蓋をして、ごく弱火で20分焼く。
- POINT
- 蓋をしてから点火すること!(熱したフライパンに生地を流すと焦げてしまうので注意してください)
-
5
点火してから10分経過した頃に蓋を開けてひまわりの種とお好みのトッピングを乗せ、再び蓋をして10分弱火で焼く。(焼き時間：トータル20分)
- POINT
- ドライフルーツやナッツ類は重さで生地の中に沈んでしまうため、なるべく小さめにカットしてからトッピングすると綺麗に仕上がります。
-
6
焼き上がったら、フライパンから出して冷まし、完全に冷めてからお好みの大きさにカットする。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 258kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 18.2g
- 糖質
- 16.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
