ごはんに、おやつに、軽食に。 オートミールのある生活を。
オートミールとは、燕麦(エンバク)を脱穀し、
調理しやすく加工した全粒穀物です。
お子さまからご高齢の方まで、
どなたも食べやすく、食物繊維やビタミンB1、鉄分がたっぷり。
あなたの毎日に、満足感いっぱいのオートミールを。
※食物繊維・鉄分・ビタミンB1は、
日本食品標準成分表2020年版(八訂)の米・食パンと比較して、豊富に含まれています。
オートミールの栄養素
食物繊維やビタミンB1、鉄分がたっぷり。
| 商 品 | 容 量 | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
食塩相当量 (g) |
食物繊維 (g) |
水溶性食物繊維 (g) |
不溶性食物繊維 (g) |
カルシウム (mg) |
鉄 (mg) |
ビタミンE (mg) |
ビタミンB1 (mg) |
ビタミンB6 (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
オートミール※1
|
100gあたり | 372 | 12.8 | 7.7 | 67.5 | 0.0046 | 9.4 | 4.4 | 5.0 | 47.1 | 3.9 | 0.7 | 0.48 | 0.16 |
|
米※2
|
100gあたり | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.3 | 3.0 | 0.1 | 0.0 | 0.02 | 0.02 |
|
食パン※2
|
100gあたり | 248 | 8.9 | 4.1 | 46.4 | 1.2 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | 22.0 | 0.5 | 0.4 | 0.07 | 0.03 |
※1 一般財団法人日本食品分析センター調べ
※2 日本食品標準成分表2020年版(八訂)より
オートミールレシピ
朝食やブランチ、お米の代わりのほか、
お菓子やお子さまのおやつとして。
さらに、トップバリュのたんぱく質商品と
組み合わせて、
もっとおいしく♪
牛乳とオートミールを混ぜレンジで加熱し
ヨーグルト、フルーツ、ナッツをオン！
